مصرف کافئین حتی در خواب هم آرامش مغز را مختل می‌کند و از استراحت عمیق جلوگیری می‌کند.

با شروع روز‌های گرم سال، آب دوغ خیار به عنوان یک غذای ساده و خنک، می‌تواند بهترین همراه شما برای مقابله با گرما و تأمین سلامت بدن باشد.

با آغاز روز‌های گرم تابستان، هندوانه به یکی از پرطرفدارترین میوه‌ها در سفره‌های ایرانی تبدیل می‌شود. این میوه فراتر از طعمی دلنشین، خواص بی‌شماری برای سلامت بدن دارد.

 PMS صرفاً «بداخلاق شدن» نیست؛ ترکیبی از تغییرات واقعی هورمونی و عصبی است که می‌تواند بر ذهن و بدن اثر بگذارد. درک علمی این وضعیت، به‌جای کوچک‌شمردن آن، می‌تواند به سلامت زنان کمک کند.

رئیسی افزود: در این مدت جابه‌جایی گسترده جمعیت نیز رخ داد و بسیاری از مادران باردار و خانواده‌ها به استان‌های دیگر منتقل شدند، اما به دلیل رصد فعال شبکه بهداشت، خدمات مشاوره و راهنمایی برای دریافت خدمات از نزدیک‌ترین مراکز درمانی به آنها ارائه شد.

متخصصان هشدار می‌دهند افزایش دمای هوا می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد، زیرا گرما علاوه بر افزایش احتمال کم‌آبی و گرمازدگی، ممکن است باعث نوسان قند خون و اختلال در عملکرد انسولین شود.

ریزش مو مسأله‌ای با قدمت طولانی است، اما راه حل‌های علمی و دائمی آن در دهه‌های اخیر توسعه یافته است. حدود ۵۰ درصد از مردان و ۲۵ درصد از زنان در طول زندگی خود دچار ریزش موی ژنتیکی (Androgenetic Alopecia) می‌شوند. در حالی که عوامل هورمونی، تغذیه‌ای و محیطی نیز در ریزش مو نقش دارند، عامل اصلی در اکثریت موارد، ژنتیک است.

پشت طعم خنک یک قوطی نوشابه سیاه، واقعیتی پنهان درباره سلامت کلیه‌ها وجود دارد که نادیده گرفته می‌شود. آیا مصرف کولا واقعا فیلتر‌های بدن را نابود می‌کند؟

نتایج یک مرور نظام‌مند بزرگ در مجله BMJ نشان می‌دهد تمرینات هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا، بهترین نوع فعالیت بدنی برای کاهش درد، بهبود عملکرد، افزایش کیفیت زندگی و اصلاح الگوی راه‌رفتن در بیماران مبتلا به آرتروز زانو هستند.

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در دنیای امروز است؛ بیماری خاموشی که اگر به‌موقع کنترل نشود، می‌تواند زمینه‌ساز عوارض جدی قلبی و عروقی شود. در این میان، ورزش منظم به عنوان یکی از ساده‌ترین، کم‌هزینه‌ترین و در عین حال مؤثرترین راهکار‌های علمی، نقش مهمی در کنترل این بیماری ایفا می‌کند.

دبیرکل سازمان جهانی بهداشت (WHO) نگرانی عمیق خود را از سرعت و مقیاس شیوع ابولا، همزمان با افزایش تعداد موارد ابتلا ابراز کرد.

آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که می‌تواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد، اما خوشبختانه با اصلاح سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، نظم در خواب و مدیریت استرس می‌تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کرد و سطح انرژی و سلامت عمومی مبتلایان را افزایش داد.

حجامت یک روش پیشگیری و درمانی تخصصی است و نباید بدون ارزیابی کامل سلامت و تشخیص پزشک انجام شود.

توده عضلانی بدن با افزایش سن کوچک می‌شود و قدرت و توان کاهش پیدا می‌کند. این فرآیند زودتر از آنچه فکر می‌کنید شروع می‌شود، اما راهکاری هم دارد.

کارشناسان هشدار می‌دهند که بدن ما حتی در میانه شدیدترین بحران‌ها همچنان نیازمند تحرک است تا دچار فرسایش نشود و سلامت روان نیز به خطر نیفتد.

موسسه ملی بهداشت عمومی رومانی (INSP) روز گذشته (دوشنبه) یک مورد ابتلا به هانتاویروس را تأیید کرد.