پیشدیابتیها بخوانند
تحقیقات جدید نشان میدهد اولویت برای فعالیتهای شبانه، دیررفتن به رختخواب و خواب ناکافی در افزایش وزن مبتلایان به پیشدیابت مؤثر است.
۰۶:۰۴
۱۳۹۷/۰۵/۳۰
به گزارش آفتاب نیوز،
در حالت پیش دیابت قند خون بالاتر از حد نرمال است اما در حدی نیست که نام آن را دیابت نوع 2 بنامیم. وضعیت دیابت نوع 2 وضعیت خطرناکی است که ممکن است منجر به ناراحتی قلبی یا حمله قلبی شود.
گفتنی است خواب ناکافی و یا الگوی نامنظم خواب میتواند منجر به افزایش وزن و دیابت شود. مطالعات قبلی حکایت از این دارد که بیدارماندن تا پاسی از شب و فعالیت شبانه و دیررفتن به رختخواب خطر افزایش وزن را به دنبال داشته و دیابت نوع 2 و مرگ تدریجی سلولهای بدن را به دنبال دارد.
اخیراً دکتر «سیریمون ریوتراکول» از دانشگاه ایلینوی در شیکاگو تحقیق را انجام داده و تأثیر بیدار ماندن در شب را روی BMI (شاخص توده بدنی) بدن 2133 نفر بالای 64 سال مطالعه کرده و در مجله Frontiers in Endocrinology منتشر کرده است.
بر اساس این تحقیق میان سطح بالای فعالیت موسوم به Jetlag )تفاوت زمان خواب در طول روزهای هفته و آخر هفته/ خواب ناکافی) و بالارفتن BMI رابطه مستقیمی وجود دارد.
به گزارش خبرآنلاین، اما درمجموع توصیه میشود که خواب منظم و خواب کافی میتواند مانع از بالارفتن شاخص توده بدنی و ابتلا به دیابت نوع 2 شود.
ارسال پیام
لینک های مفید