یک فوقتخصص روانپزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اهمیت خواب و تاثیرات آن بر سلامت، در سنین مختلف، به برخی دلایل بروز اختلال خواب در کودکان و نوجوانان پرداخت.
کد خبر: ۸۳۰۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
بر اساس یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به بیخوابی در مقایسه با افرادی که اختلال خواب ندارند، در یک دوره پیگیری متوسط ۹ ساله، حدود ۷۰ درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۸۲۸۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
بیخوابی یا کمخوابی برای برخی افراد چنان ملالآور و زجرآور است که فرد حاضر است هر دارو یا غذایی بخورد تا بتواند تنها چند ساعت خوابی عمیق و لذتبخش داشته و به صبر و حوصله کافی دست یابد.
کد خبر: ۸۰۸۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
محققان تایید کردهاند که بیخوابی میتواند بر سلامت طولانیمدت تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۸۰۲۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
آخرین تحقیقات نشان میدهند مصرف امگاــ۳ میتواند راز داشتن خواب خوب باشد که تاکنون از دیدهها پنهان بوده است.
کد خبر: ۷۶۵۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
بررسی جدید پژوهشگران انگلیسی نشان میدهد که بیخوابی میتواند به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو منجر شود.
کد خبر: ۷۶۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
این مهم است، زیرا سطح ملاتونین، همان هورمونی که میل به خواب را افزایش میدهد، با کاهش دمای مرکزی بدن ما افزایش مییابد.
کد خبر: ۷۴۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
تبلیغات
نور آبی ملایم تلفن همراه، لپتاپ یا ساعت دیجیتال روی میز کنار تخت میتواند به خواب شما آسیب برساند. بنابراین، یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، تلویزیون، رایانه و سایر منابع نور آبی را خاموش کنید. علاوه بر این، هر نمایشگری که نمیتوانید خاموش کنید را بپوشانید.
کد خبر: ۷۴۰۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
کدام میوه خاصیت فراوان در مبارزه با بیخوابی و اضطراب دارد؟
کد خبر: ۷۲۷۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
بررسی تاثیر طبیعتدرمانی در بیخوابی و بیقراری افراد مبتلا به آلزایمر نشان داد که این روش میتواند مشکلات خواب و بیقراری این افراد را کمتر کند.
کد خبر: ۷۲۲۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
بی خوابی یک اختلال شایع خواب است که باعث میشود به خواب رفتن به کاری سخت و طاقت فرسا و گاهی غیر ممکن تبدیل شود.
کد خبر: ۷۰۷۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
بیخوابی مشکل رایجی است و دلایل مختلفی برای آن وجود دارد. اما یکی از متفاوتترین آنها حس «انتقام» است.
کد خبر: ۷۰۴۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳
یک متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه ۸۰ نوع اختلال خواب در انسان وجود دارد، گفت: اختلال بیخوابی شایعترین نوع اختلال خواب است و تنها به این معنا نیست که فرد در طول شب اصلا به خواب نرود.
کد خبر: ۶۸۵۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
این پژوهش در بخش عصبشناسی مدرسه پزشکی هاروارد صورت گرفته است. در این بررسی تلاش شده تا با اصلاح ژن مگسها از طریق مهندسی ژنتیکی بیخوابی، خوابیدن و تاثیرات آن بر روی آنان ارزیابی شود. نتایج این ارزیابی در ژورنال پزشکی Cell منتشر شده است.
کد خبر: ۶۵۶۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
پزشکان در یک آزمایش جدید دریافتند زنان مسنی که مصرف بالای شیرینی و نان سفید دارند، بیشتر احتمال دارد به بیخوابی مبتلا شوند.
کد خبر: ۶۲۸۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۲
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد به تشریح خواص درمانی گلاب پرداخت و از آن جمله به رفع نفخ معده و حتی مشکل بیخوابی در افراد اشاره کرد.
کد خبر: ۶۱۱۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
خواب یکی از نیازهای ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۶۰۵۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
متخصصان کانادایی معتقدند که "رفتار درمانی شناختی"، راهکاری موثر برای مقابله با بیخوابی است.
کد خبر: ۶۰۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کمخوابی یا بیخوابی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسانها میشود.
کد خبر: ۵۹۴۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
عادت مهمترین تأثیر را بر خواب دارد. داشتن الگوی منظم غذا خوردن کمک میکند شبها راحتتر خوابمان ببرد. بهتر است ۴ ساعت قبل از خواب غذا بخوریم و بد نیست خوردن یک نوشیدنی خوابآور پیش از رفتن به رختخواب به یک مراسم شبانه برایمان تبدیل شود.
کد خبر: ۵۹۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳