دانشمندان در حال توسعه یک نشانگر زیستی دیجیتال هستند که از طریق هدبند پوشیدنی مورد استفاده در شب، نشانههای اولیه بیماری آلزایمر را از روی الگوهای امواج مغزی تشخیص میدهد.
کد خبر: ۸۵۸۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع ۲ و دیگر ناهنجاریهای متابولیکی در افراد میگردد.
کد خبر: ۸۵۸۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
خواب باعث میشود بتوانیم تواناییهای ادراکی خود مانند حافظه، تفکر و کلام را در حد مطلوبی حفظ کنیم و چنانچه در فرآیند خواب طبیعی ما اختلالی رخ دهد، باعث ایجاد نگرانی در فرد میشود. بیش از ده گروه اختلال خواب وجود دارد که یکی از آنها خواب دیرهنگام است.
کد خبر: ۸۵۸۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود.
کد خبر: ۸۵۸۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
شما میدانید که باید تمام آرایش خود را قبل از خواب بشویید، اگر این کار را نکنید یا درست انجام ندهید سالها به سن چهره تان اضافه میکنید. شب قبل از اینکه بخوابید، باید یک سری عادات را برای درخشان شدن پوست خود انجام دهید و در مقابل از انجام یک سری عادات خودداری کنید. پاک کردن آرایش قبل از خواب از عادات خوب خوابیدن است.
کد خبر: ۸۵۸۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید؟
کد خبر: ۸۵۸۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
اختلالات خواب باعث کاهش سطح آنتیاکسیدانی میشود که به مبارزه با آسیبهای سلولی، مانند آلزایمر کمک میکند.
کد خبر: ۸۵۷۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماریهای جدی را کاهش میدهد.
کد خبر: ۸۵۷۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
اگر شما دیروقت یا روی بالش نامناسب بخوابید روز بعد فورا بازخورد آن را میبینید اگر شما بهترین پوست را میخواهید باید بهترین زمان و حالت را برای خواب بشناسید.
کد خبر: ۸۵۷۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
مطالعات نشان میدهد خوابیدن بیش از ۶ تا ۸ ساعت در روز، میتواند برای سلامتی ما مشکل آفرین باشد.
کد خبر: ۸۵۶۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
گشنیز گیاهی است که در تغذیه و پخت و پز ایرانی جایگاه ویژهای دارد و در انواع غذاها به کار میرود.
کد خبر: ۸۵۵۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
یک زمان طلایی برای خواب وجود دارد که در صورت رعایت آن، عملکرد شناختی مغز با گذشت زمان، ثابت میماند. میزان خواب کمتر یا بیشتر، با عملکرد شناختی پایینتری همراه خواهد بود.
کد خبر: ۸۵۵۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
متخصص گوش، حلق و بینی دانشگاه با اشاره به این که باز گذاشتن دهان، بهویژه در زمان خوابیدن، میتواند نشانه اختلال تنفسی باشد اظهار کرد: این درحالیست که کیفیت اکسیژنی که از طریق تنفس با بینی به فرد میرسد در مقایسه با تنفس از راه دهان به مراتب بهتر است.
کد خبر: ۸۵۵۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
گیلاس حاوی مقدار زیادی قند است، اما فیبر نیز دارد که بر هضم تاثیر چندانی نمیگذارد. در واقع خوردن گیلاس قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر شما کمک کند.
کد خبر: ۸۵۴۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
متخصصان میگویند برخی اقدامات ساده میتواند باعث کاهش کیفیت خواب انسان شود.
کد خبر: ۸۵۴۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
روغن نعناع فلفلی برای کاهش درد، بهبود خواب و تقویت حافظه موثر است.
کد خبر: ۸۵۴۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
رعایت کردن دستورالعملهای بهداشت خواب مثل خودداری از مصرف کافئین در اواخر روز و نخوردن شام مفصل از اهمیت زیادی برخوردار است.
کد خبر: ۸۵۴۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
یک مطالعه نشان داده است کم خوابی تاثیرات بدی بر سلامت قرنیه چشم دارد.
کد خبر: ۸۵۳۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
طبق آخرین تحقیقات ساعت خوابیدن ما میتواند روی سلامت ما و بروز برخی بیماریها مانند سلامت قلبی تاثیر گذار باشد.
کد خبر: ۸۵۳۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
یافتههای یک مطالعه جدید نشان میدهد که التهاب مغز عامل کلیدی ارتباط بین اختلالات خواب با بیماری آلزایمر است.
کد خبر: ۸۵۲۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲